la cuisine de micmeur

Tajine de légumes - la cuisine de micmeur

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Tajine de légumes

pour accomoder
 
ACCOMPAGNEMENT   Light : 90 %
 
 
Nbr de personnes : 2
 
Préparation : 10 min
 
Cuisson : 25 min
 
Matériel : 1 tajine
 
Ingrédients :
1 oignon
1 navet
2 carottes
Quelques haricots verts
2 tomates
1 pincée d’ail en poudre
1 pincée d’herbes de provence
1 pincée de Ras el hanout
1 càs de raisins secs
1 càc d’amandes effilées
Huile d’olives
Sel et poivre
                     
BOISSON : selon ce qu’il accompagne
EN PLUS : une viande grillée et un peu de semoule
Faites glisser les photos de la recette pour visionner le diapo
RECETTE :
1.- Poser dans le plat un peu d’huile d’olives et y faire revenir l’oignon grossièrement émincé.
2.- Ajouter les tomates en morceaux et toutes les épices. Saler et poivrer.
3.- Ajouter les légumes en morceaux de la grandeur d’une bouchée et les raisins et amandes. Ajouter un peu d’eau. Bien mélanger.
4.- Couvrir et laisser cuire au moins 20 minutes à petit feu. Vérifier que les carottes soient bien cuites.
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